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Dossier spécial (PAS DE RETRAITE POUR LE SEXE)

Yoga : les 10 postures pour booster sa libido

Perception intérieure
Pont avec support
Etirement en torsion
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Pratiquer régulièrement du Yoga permet de se détendre, de travailler la souplesse et même booster une libido en berne. La preuve en images avec ces 10 postures.

Les bénéfices du Yoga pour les femmes

Le Yoga apporte de nombreux bénéfices : il permet de travailler sa souplesse, retrouver de l’énergie, se détendre et même soulager les douleurs articulaires, musculaires et menstruelles.

La pratique conquiert de plus en plus de Français: 2,6 millions de personnes ont déjà essayé au moins une fois un cours de yoga ces 12 derniers mois, selon une étude réalisée par l’application de réservations de cours de yoga Oly Be et l’organisation professionnelle du secteur du sport l’Union Sport et Cycle.

Un Yoga doux pour booster la libido

Hatha, Vinyasa, Ashtanga… Le Yoga se décline en divers styles. Il existe même un Yoga de la femme qui cible les besoins féminins. Parmi ceux-ci, la baisse de libido, un problème qui affecte 6,8 % des femmes selon une enquête sur la sexualité des Français.

Outre les raisons médicales (changement hormonal, maladie…), la perte de désir sexuel peut s’expliquer par des soucis psychologiques comme des pensées négatives, un trop plein de stress ou de fatigue. C’est sur cette dernière partie qu’un Yoga doux et spécifique peut aider. Des postures adaptées détendent, apportent un bien-être intérieur.

>> Découvrez en images 10 postures pour stimuler sa libido.

Plusieurs autres postures sont à découvrir dans Le Yoga de la Femme de Tatiana Elle, aux éditions First. (IMAGES).
Plusieurs autres postures sont à découvrir dans Le Yoga de la Femme de Tatiana Elle, aux éditions First. (IMAGES). © Editions First

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