Pour une pratique du sport efficace et en toute sécurité, le choix des équipements est primordial.
Outre les chaussures de sport, qu'il faut adapter à son activité, la brassière est essentielle.
Elle maintient la poitrine et évite bien des désagréments liés aux sauts et aux vibrations. Pour nous aider à bien choisir une brassière de sport adapté à notre activité, nous avons interrogé Sandra Bareiss, responsable de l'offre textile performance Domyos.
Quelles questions se poser avant d'acheter une brassière de sport ?
Avant tout, il faut s'interroger sur l'intensité de sa pratique sportive : va-t-on effectuer une activité à faibles, moyens ou forts impacts ? En effet, trop de femmes pratiquent encore le fitness avec une brassière ou un soutien-gorge classique, ce qui est très mauvais pour la poitrine. Il est essentiel d'avoir une bonne brassière adaptée pour pratiquer un sport, quel qu'il soit.
Il faut aussi se demander ce que l'on préfère au niveau du confort, pour pratiquer plus sereinement : plutôt une brassière en coton, avec une matière extensible ? Une brassière dos nageur ou forme soutien-gorge, avec des renforts intégrés ou non, avec ou sans couture ? Avec le maintien, le confort dans la pratique est aussi une priorité.
Enfin, vient la question du look, les sportives font souvent leur choix au coup de coeur ! Elles sont séduites par la coupe du produit, ses matières, ses couleurs, le fait que l'on puisse coordonner toute une panoplie - legging, top, brassière. Les femmes sont nombreuses à assortir la couleur de leur tenue à leurs chaussures ou à craquer pour un nouvel imprimé tendance.
On choisit sa brassière pour le maintien qu'elle offre et le confort, donc, mais on ne lésine pas sur le style.
Quelle brassière choisir pour une activité douce de type gymnastique ou yoga ?
Si on pratique une activité à faible impact, comme la gymnastique douce, le Pilates, le yoga ou le stretching, on privilégie surtout le confort de la brassière.
On opte pour des touchers doux, des matières agréables à porter, des coutures discrètes. On peut se permettre une brassière avec peu de compression car ce n'est pas forcément nécessaire.
Quelle brassière pour une activité sportive plus soutenue, à impacts modérés ?
Les activités de type cardio ou renforcement musculaire, le biking, la tonification, les activités chorégraphiées à intensité moyenne, il vaut mieux choisir un maintien plus fort.
On prend une brassière avec une bande élastique qui soutient davantage, peu compressive pour libérer les mouvements du corps et la respiration, mais surtout, une matière respirante, pour évacuer la transpiration.
On opte pour un modèle qui réduit les mouvements de la poitrine pendant l'effort, sans armature si possible avec un tissu aéré.
Et si je pratique une activité intense de type running ou cross training ?
Pour les pratiques intensives comme le cross training ou le running, le maintien est essentiel. On l'obtient grâce à un maintien plus compressif, avec des coques en mousses et de multiples réglages qui permettent d'adapter parfaitement la brassière à sa morphologie.
On choisit une brassière avec des bandes élastiques pour qu'elle reste bien en place. Pour un meilleur confort, on choisit un modèle sans couture, notamment sur les surfaces en contact avec la poitrine.
Existe-t-il des brassières pour toutes les tailles de poitrine ?
En général, les niveaux de maintien sont testés sur des gros bonnets - ceux qui nécessitent le meilleur maintien - mais les brassières conviennent parfaitement aux bonnets A à C.
Les poitrines les plus généreuses opteront pour les modèles pour lesquels le maintien est maximum, avec un enfilage facilité type soutien-gorge et une matière respirante. La profondeur des brassières est adaptée aux poitrines les plus généreuses.